夏季养生注意五大原则

四季养生16句口诀如下饮食均衡三天不吃青，两眼冒金星强调蔬菜的重要性，保持营养均衡宁可食无肉，不可饭无汤提倡饮食中有汤，有助于消化和营养吸收增强体质吃面多喝汤，免得开药方吃面时喝汤，有助于增强身体抵抗力，减少生病体弱病欺人，体强人欺病强调增强体质的重要性，身体强壮才能抵御疾病日常保健。

中医养生四季养生理论，强调根据一年四季不同的气候轮换调整饮食与生活习惯，以维持身体健康与长寿四季更替影响着自然界与人类的生理状况，中医以整体观与阴阳五行理论，解释这种相互关系与变化季节对身体脉搏现象的影响，如春天弦脉夏天洪脉秋天浮脉与冬天沉脉，提示了辨症时需考虑的季节因素季。