饮食养生汇2012罗炳翔

食物宜杂 在我们生活周围，可以说没有任何一种食物能够代替身体所需要的所有营养，所以我们在饮食方面温度宜热 食物的最佳消化吸收过程是在接近体温的温度下进行的老人对寒冷抵抗能力较差饮食宜淡 菜品要清淡。

接下来，我们从养生方法适用人群以及注意事项等方面，深入剖析饮食养生的奥秘 饮食养生Dietary Regimen 01养 生 方 法。

夏天饮食养生原则应注重补充水分营养均衡清淡饮食夏季炎热，人体水分流失快，应足量饮水，每天不少于1500ml白开水多吃。